rusin täyte
Keskitasoinen GI
GL 6.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 42.3 / 100 g
- Sisältää luonnollisia rusinoita
- Korkea glykeeminen kuorma
rusin täyte glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella rusinat (64). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.3.
Päivitetty 2.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
makeuttamaton omenasose - GL 17 / 100 g Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
luumumurska - GL 3 / 100 g Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
Marjaseos ilman lisättyä sokeria
rusinat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rusin täyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 280 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 25 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia rusinoita
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen kuorma
- Suuri määrä lisättyä sokeria
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rusin täyte glykeminen indeksi?
rusin täyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.3.
Sopiiko rusin täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
rusin täyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on makeuttamaton omenasose.
Millä rusinat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan rusinat muodoista Suklaa rusinoilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (39 / 100 g).
Katso rusin täyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
