kookossokerisiirappi
Matala GI
GL 137.6 / kuppi (320 g) · GL 43 / 100 g
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma (43)
kookossokerisiirappi glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi kuppi (320 g) lisää glykeemistä kuormaa 137.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa siirapin makeuden 0:n glykeemisellä indeksillä ja 0:n glykeemisellä kuormalla, mikä poistaa kookossokerisiirapin aiheuttaman verensokerin nousun.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on lähes nollaglykeeminen vaihtoehto, jonka avulla voit säilyttää makeuden pitäen verensokerivasteen lähes tasaisena.
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on voimakas, nollaglykeeminen makeutusaine, joka välttää kookossokerisiirapin korkean 43:n glykeemisen kuorman.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on luonnollinen, nollaglykeeminen vaihtoehto, joka tarjoaa makeutta ilman kookossokerille tyypillistä merkittävää vaikutusta verensokeritasoihin.
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookossokerisiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 20 g | 8.6 |
| 1 kuppi | 320 g | 137.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 75 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 75 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointiaste
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin pöytäsokerilla
- Korkea glykeeminen kuorma (43)
- Korkea puhdistettujen sokereiden pitoisuus
- Merkityksetön kuitu- ja proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookossokerisiirappi glykeminen indeksi?
kookossokerisiirappi glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi kuppi (320 g) glykeeminen kuorma on 137.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 43.
Sopiiko kookossokerisiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookossokerisiirappi glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kookossokerisiirappi vaikuttaa verensokeriin?
kookossokerisiirappi glykeminen kuorma on 43 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kookossokerisiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
