viinirypälemehu
Keskitasoinen GI
GL 6.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 43 / 100 g
- Sisältää joitakin luonnollisia antioksidantteja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
viinirypälemehu glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.5.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tuoreet mustikat (murskattu)GL 7 / 100 g Tuoreet muussatut mustikat tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (7 vs 43) tarjoten samalla samanlaista hedelmäistä makeutta ja rakennetta.
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen, jonka glykeeminen kuorma on 1, ja lisää samalla proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka pitävät sinut kylläisenä pidempään.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
viinirypälemehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 66 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.12 g |
| Liukenematon | 0.18 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää joitakin luonnollisia antioksidantteja
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Vähäkuituinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on viinirypälemehu glykeminen indeksi?
viinirypälemehu glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 43.
Sopiiko viinirypälemehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
viinirypälemehu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet mustikat (murskattu).
Miten viinirypälemehu vaikuttaa verensokeriin?
viinirypälemehu glykeminen kuorma on 43 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso viinirypälemehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
