Tuoreet mustikat (murskattu)
Matala GI
GL 7 / 100 g
- Runsaasti antioksidantteja
- Sisältää luonnollisia sokereita
Tuoreet mustikat (murskattu) glykeeminen indeksi on 53 (Matala).
Päivitetty 3.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuoreet mustikat (murskattu) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 57 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.7 g |
| Luonnolliset | 9.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti antioksidantteja
- Hyvä kuidun lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuoreet mustikat (murskattu) glykeminen indeksi?
Tuoreet mustikat (murskattu) glykeeminen indeksi on 53 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko Tuoreet mustikat (murskattu) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuoreet mustikat (murskattu) glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuoreet mustikat (murskattu) vaikuttaa verensokeriin?
Tuoreet mustikat (murskattu) glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tuoreet mustikat (murskattu) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
