Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Tuoksumatarauute Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Vadelmahyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Vadelmarouhe Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 vehnäpatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vehnäsemolina Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
vilja Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Kuivattu mango Matala GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
kuivat tattarisuurimot Matala GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Challah-leipä Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah-leipä Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It keksit Keskitasoinen GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 durum-vehnäleipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Ficelle-patonki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto-leivonnainen Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 gluteeniton muffinssi Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Hedelmäkiille Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 hedelmäremmi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 hillomunkki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Juustokierteet Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamelliväri Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 koulouri-rinkeli Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 Kuitukarkki (hedelmänmakuinen) Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Kuivattu viikunaopuntia Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kuivatut hedelmät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kuivatut marjat Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kunafa-taikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
kvinoakakut Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 lahmacun-leipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 maalaispatonki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine-leivos Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Maissinaksut maapähkinävoilla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Maitosämpylä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Makea luumukakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Melassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-jauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffinipohja Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 munkkipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 ohuet vehnänuudelit Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 paahdettu nuudeli Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 paistettu mantou Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 paistetut suklaavohvelit Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 paistetut taikinapallerot Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Pastina-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pieni pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Red velvet -kakkupohja Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 red velvet -muffinssi Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rinkilä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rusinaskonsi Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 rypälemehukeksi Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 rypälemelassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Seesamipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 spelttijauho 1050 Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
taatelijauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
tagliatelle Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 täytekakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 voipretzel Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Anisuute Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Aprikoosihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Chilihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
etikkajauhe Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail -jauhe Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge-kastike Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 gasellinsarvi-leivos Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 gluteeniton hot dog -sämpylä Korkea GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Granola jogurttinapeilla Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granola-keksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hapankerma-sipulimauste Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Hedelmähillotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hedelmämehun tiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 hiekkakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 hillotorttu Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 jackfruit-lastut Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa-keksit Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
jalapenohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 juusto-pinaattibake rolls Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
karpalohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kaurapuuro Fitness Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
keksipohja Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kirsikkamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kiteytetty sitruuna Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassinen hedelmähillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 kvittenihyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linzer-keksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Luonnolliset viikunahillot Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeira-kakku Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 maitofudge Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 Makeat korvat Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers-suklaapallot Keskitasoinen GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
