Jaffa-keksit
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Matala tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Jaffa-keksit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Ne tarjoavat luonnollista makeutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella ja korkealla kuitupitoisuudella.
Pakastetut vadelmat - GL 4 / 100 g Se tarjoaa täyteläisen maun minimaalisella sokerilla ja terveellisillä rasvoilla, mikä aiheuttaa paljon pienemmän insuliinivasteen.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jaffa-keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jaffa-keksit glykeminen indeksi?
Jaffa-keksit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko Jaffa-keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jaffa-keksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.
Miten Jaffa-keksit vaikuttaa verensokeriin?
Jaffa-keksit glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Jaffa-keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
