Granola jogurttinapeilla
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Granola jogurttinapeilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 42:sta 2:een, tarjoten tasaisemman energiansaannin terveellisten rasvojen ja kuidun avulla.
kookosjogurtti - GL 1 / 100 g Tämä runsasproteiininen ja matalaglykeeminen vaihtoehto (GK 1) auttaa vakauttamaan verensokeritasoja huomattavasti tehokkaammin kuin runsassokerinen granola.
Hampunsiemenillä rikastettu raejuusto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Granola jogurttinapeilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa kohtalaisesti kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Pitkälle prosessoitu viljapohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Granola jogurttinapeilla glykeminen indeksi?
Granola jogurttinapeilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko Granola jogurttinapeilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Granola jogurttinapeilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kookosjogurtti.
Miten Granola jogurttinapeilla vaikuttaa verensokeriin?
Granola jogurttinapeilla glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Granola jogurttinapeilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
