Vadelmahyytelö
Keskitasoinen GI
GL 40 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Vadelmahyytelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Tämä kompotti tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (3 vs 40) ja sisältää chiansiementen kuitua, joka vakauttaa verensokerivastetta entisestään.
- GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat luonnollista kuitua ja rakennetta, jotka hidastavat ruoansulatusta, mikä johtaa paljon alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen (GL 3) verrattuna prosessoituun hyytelöön.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 4 / 100 g Tämä sose on paljon alhaisemman glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 4), joka säilyttää hyytelön makuprofiilin ilman tiivistettyjä lisättyjä sokereita.
Vadelmamousse
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vadelmahyytelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 52 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Matala natriumpitoisuus
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Merkityksetön proteiini- ja kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vadelmahyytelö glykeminen indeksi?
Vadelmahyytelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 40.
Sopiiko Vadelmahyytelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vadelmahyytelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla.
Miten Vadelmahyytelö vaikuttaa verensokeriin?
Vadelmahyytelö glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vadelmahyytelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
