Kuivattu mango
Keskitasoinen GI
GL 4.4 / kappale (10 g) · GL 44 / 100 g
- Sisältää luonnollisia vitamiineja ja antioksidantteja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Kuivattu mango glykeeminen indeksi on 56, korkeampi kuin tavallisella Mango (51). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mango muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu mango on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 kuppi | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 66 g |
| Luonnolliset | 66 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia vitamiineja ja antioksidantteja
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea sokeripitoisuus kuivauksen vuoksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu mango glykeminen indeksi?
Kuivattu mango glykeeminen indeksi on 56 (Kohtalainen). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 4.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko Kuivattu mango insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu mango glykeminen indeksi on kohtalainen (56). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Mango muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mango muodoista pakastemango sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Kuivattu mango Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
