hiekkakeksi
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Paljon lisättyä sokeria
hiekkakeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 28.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 2) ja terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria entisestään verrattuna korkean GL:n sable-keksiin.
- GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa on paljon alhaisemman glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 4), joka tarjoaa tyydyttävän makean lopetuksen ilman nopeaa verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hiekkakeksi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 500 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 15 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Paljon lisättyä sokeria
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin prosessoitu elintarvike
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hiekkakeksi glykeminen indeksi?
hiekkakeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko hiekkakeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
hiekkakeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaata.
Miten hiekkakeksi vaikuttaa verensokeriin?
hiekkakeksi glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hiekkakeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
