kvittenihyytelö
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kvittenihyytelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chiansiemenhillo tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 30 ja GL-arvon 5, mikä tarjoaa paljon tasaisemman verensokerivasteen verrattuna Quittengele-hillon korkeaan 42 GL-arvoon.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - Avokado-kaakaomousseGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa täyteläisen, levitettävän koostumuksen, joka muistuttaa hyytelöä, mutta sen GI-arvo on minimaalinen 10 ja GL-arvo 1, mikä tekee siitä erinomaisen matalan glykeemisen vaihtoehdon.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kvittenihyytelö on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 62 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Sisältää joitakin hedelmistä peräisin olevia hivenaineita
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu elintarvike
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kvittenihyytelö glykeminen indeksi?
kvittenihyytelö glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko kvittenihyytelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
kvittenihyytelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Miten kvittenihyytelö vaikuttaa verensokeriin?
kvittenihyytelö glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kvittenihyytelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
