granola-keksi
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
granola-keksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 9.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman 1:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 42:een, mikä pitää verensokerin vakaampana ja on silti tyydyttävä välipala.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto, jonka GL on 2, tarjoaa samanlaisen makean ja rapean kokemuksen kuin myslikeksi, mutta murto-osalla sen glykeemisestä vaikutuksesta.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen rakenteen kuin keksi, mutta pellavansiemenjauhon ansiosta sen GL pysyy erittäin alhaisena 1,5:ssä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
granola-keksi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on granola-keksi glykeminen indeksi?
granola-keksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko granola-keksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
granola-keksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten granola-keksi vaikuttaa verensokeriin?
granola-keksi glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso granola-keksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
