Kuivattu viikunaopuntia
Keskitasoinen GI
GL 41 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Kuivattu viikunaopuntia glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 7.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu viikunaopuntia on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 60 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Minimaalinen prosessointiaste
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tiivistetty sokeripitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu viikunaopuntia glykeminen indeksi?
Kuivattu viikunaopuntia glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko Kuivattu viikunaopuntia insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu viikunaopuntia glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.
Miten Kuivattu viikunaopuntia vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattu viikunaopuntia glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kuivattu viikunaopuntia Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
