rypälemelassi

GI 55 · KohtalainenGL 41 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 41 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Ei lisättyä sokeria
Korkea sokeripitoisuus

rypälemelassi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Jacon-siirappi
GL 3 / 100 g Yacon-siirapin GI-arvo (10 vs 55) ja GL-arvo (3 vs 41) ovat huomattavasti alhaisemmat, minkä vuoksi se on paljon parempi vaihtoehto verensokerin vakauden kannalta.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

rypälemelassi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

290

Kalorit

74 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	290 kcal
Hiilihydraatit	74 g
Sokerit (yhteensä)	70 g
Luonnolliset	70 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Ei lisättyä sokeria
Sisältää joitakin kivennäisaineita
Korkea sokeripitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma
Vähän kuitua ja proteiinia

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on rypälemelassi glykeminen indeksi?

rypälemelassi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.

Sopiiko rypälemelassi insuliiniresistenssiä sairastaville?

rypälemelassi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Jacon-siirappi.

Miten rypälemelassi vaikuttaa verensokeriin?

rypälemelassi glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso rypälemelassi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.