kuivatut marjat
Keskitasoinen GI
GL 41 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- korkea sokeripitoisuus
kuivatut marjat glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Sekamarjat (25).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekamarjat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivatut marjat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 55 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- runsaasti antioksidantteja
- korkea sokeripitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivatut marjat glykeminen indeksi?
kuivatut marjat glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko kuivatut marjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivatut marjat glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Sekamarjat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sekamarjat muodoista Punaiset marjat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso kuivatut marjat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
