Chilihillo
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Sisältää jonkin verran C-vitamiinia paprikoista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Chilihillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen suolaisen makean paprikan makuprofiilin, mutta huomattavasti alhaisemmalla 2:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 42:een, mikä ehkäisee verensokerin jyrkkiä nousuja.
Paahdettu punainen paprikalevite - GL 3 / 100 g Harissa tarjoaa monivivahteisen ja mausteisen syvän maun, joka muistuttaa paprikahilloa, mutta sen glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 3 vs. 42).
Harissatahna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chilihillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 62 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran C-vitamiinia paprikoista
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chilihillo glykeminen indeksi?
Chilihillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko Chilihillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chilihillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paahdettu punainen paprikalevite.
Miten Chilihillo vaikuttaa verensokeriin?
Chilihillo glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Chilihillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
