Harissatahna
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea natriumpitoisuus
Harissatahna glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) - GL 7.5 / 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Jauhettu chili ilman suolaa - GL 2 / 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
Paahdettu punainen paprikalevite
Harissatahna muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Harissatahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää kuitua
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Harissatahna
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Harissatahna glykeminen indeksi?
Harissatahna glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Harissatahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Harissatahna glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Harissatahna muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Harissatahna sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Harissatahna muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Harissatahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
