Harissa
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Sisältää paprikoiden ja mausteiden antioksidantteja
- Korkea suolapitoisuus
Harissa glykeeminen indeksi on 20, sama kuin tavallisella Harissatahna (20).
Päivitetty 31.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Harissatahna muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Harissa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 1.7 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää paprikoiden ja mausteiden antioksidantteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Terveellisten tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
- Voi olla tulista herkkävatsaisille
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Harissa glykeminen indeksi?
Harissa glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Harissa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Harissa glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Harissatahna muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Harissa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Harissatahna muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Harissa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
