Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset)

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) glykeeminen indeksi on 20, sama kuin tavallisella Harissakastike (20). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Harissakastike muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	2 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	300 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Sisältää terveellisiä rasvoja (oliiviöljy)
Runsaasti antioksidantteja mausteista
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran lisättyä öljyä
Vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) glykeminen indeksi?

Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Harissakastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Harissakastike muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).

Katso Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.