Harissakastike
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
Harissakastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Harissakastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Harissakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Runsaasti makua, vähän lisättyä sokeria
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu mauste
- Vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Harissakastike glykeminen indeksi?
Harissakastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Harissakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Harissakastike glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Harissakastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Harissakastike muodoista Kotitekoinen harissa (vähäsuolainen, tuoreet ainekset) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Harissakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
