maitofudge
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Sisältää jonkin verran maidosta saatavaa kalsiumia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
maitofudge glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen nautinnollisen kokemuksen kuin fudge, mutta sen GI on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL on 4, mikä ehkäisee verensokerin nopeaa nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihto korvaa runsassokerisen fudgen proteiini- ja kuitupitoisilla ainesosilla, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan GL-arvoon (2 vs 42) ja parempaan glykeemiseen hallintaan.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maitofudge on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.08 g |
| Liukenematon | 0.12 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran maidosta saatavaa kalsiumia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Ultraprosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maitofudge glykeminen indeksi?
maitofudge glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko maitofudge insuliiniresistenssiä sairastaville?
maitofudge glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten maitofudge vaikuttaa verensokeriin?
maitofudge glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maitofudge Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
