Vehnäsemolina
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vehnäsemolina glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 40 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Vehnäsemolina sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Vehnäsemolina sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load (40)
- ✗ Refined wheat flour base
- ✗ Rapidly spikes blood glucose
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 72g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.9g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 12.7g |
| Rasva | 1.1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.9g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnäsemolina glykeminen indeksi?
Vehnäsemolina glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 40 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vehnäsemolina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnäsemolina glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Vehnäsemolina vaikuttaa verensokeriin?
Vehnäsemolina glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →