hedelmämehun tiiviste

GI 65 · KohtalainenGL 130.2 / kuppi2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 130.2 / kuppi (310 g) · GL 42 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää luonnollisia hedelmien mineraaleja
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

hedelmämehun tiiviste glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kuppi (310 g) lisää glykeemistä kuormaa 130.2.

Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa 42:sta 1:een ja tarjoaa proteiinia sekä terveellisiä rasvoja verensokerin vakauttamiseksi verrattuna mehun tiivistettyyn sokeriin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

hedelmämehun tiiviste on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 ruokalusikka	15 g	6.3
1 kuppi	310 g	130.2

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

65 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	65 g
Sokerit (yhteensä)	62 g
Luonnolliset	62 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.2 g
Liukoinen	0.1 g
Liukenematon	0.1 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	15 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää luonnollisia hedelmien mineraaleja
Ei sisällä synteettisiä lisäaineita
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Tiivistetty sokeripitoisuus ilman kuitua
Mahdollisuus nopeaan insuliinipiikkiin

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hedelmämehun tiiviste glykeminen indeksi?

hedelmämehun tiiviste glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kuppi (310 g) glykeeminen kuorma on 130.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.

Sopiiko hedelmämehun tiiviste insuliiniresistenssiä sairastaville?

hedelmämehun tiiviste glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.

Miten hedelmämehun tiiviste vaikuttaa verensokeriin?

hedelmämehun tiiviste glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso hedelmämehun tiiviste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.