Murokeksit
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Korkea sokeripitoisuus
Murokeksit glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Keksit (70).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g This cookie provides a similar texture and experience to shortbread but with a significantly lower GL of 1 compared to 42, preventing a sharp blood sugar spike.
Mantelijauho-erytritoli-keksi - GL 4 / 100 g High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a much lower GL of 4, making it a much more blood-sugar-friendly alternative to traditional cookies.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g This combination provides a creamy, sweet, and crunchy experience with a GL of only 1, offering far better glycemic control than the high-carb shortbread.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Keksit muodot
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksit - sokerittomat kookos-keksitGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Kaurakeksit chiansiemenillä ja vähäisellä luonnollisella makeutuksellaGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Proteiinikeksit suklaa-banaani - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Keksit ilman lisättyä sokeria - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Luumu-suklaakeksit - MoniviljakeksitGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Murokeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Murokeksit glykeminen indeksi?
Murokeksit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko Murokeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Murokeksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-erytritoli-keksi.
Millä Keksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksit muodoista sokerittomat kookos-keksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Murokeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
