Keksit
Korkea GI
GL 57.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 48 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 57.6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla)GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia, ja sen glykeeminen vaikutus on huomattavasti alhaisempi kuin vehnäjauhon.
- GL 8 / 100 g Pähkinöiden terveellisten rasvojen ja kuidun yhdistelmä hidastaa sokerin imeytymistä, mikä tekee tästä paljon paremman valinnan insuliinin hallintaan.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Keksit muodot
- sokerittomat kookos-keksitGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Kaurakeksit chiansiemenillä ja vähäisellä luonnollisella makeutuksellaGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Proteiinikeksit suklaa-banaani - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Keksit ilman lisättyä sokeria - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Luumu-suklaakeksit - MoniviljakeksitGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- MurokeksitGI 65 · GL 42 / 100 g crispy
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Matala vesipitoisuus (pitkä säilyvyysaika)
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea puhdistetun sokerin määrä
- Matala kuitu- ja proteiinisuhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keksit glykeminen indeksi?
Keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 57.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 48.
Sopiiko Keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla).
Millä Keksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksit muodoista sokerittomat kookos-keksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
