ruoansulatusta edistävä patukka
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- sisältää jonkin verran ravintokuitua
- korkea lisätyn sokerin määrä
ruoansulatusta edistävä patukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, kermaisen rakenteen, joka muistuttaa välipalapatukkaa, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 42), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 1.4 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat vakauttamaan verensokeria. Niiden GL on erittäin alhainen (3,24) verrattuna välipalapatukan 42:een.
Mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ruoansulatusta edistävä patukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran ravintokuitua
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- pitkälle prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ruoansulatusta edistävä patukka glykeminen indeksi?
ruoansulatusta edistävä patukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko ruoansulatusta edistävä patukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
ruoansulatusta edistävä patukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten ruoansulatusta edistävä patukka vaikuttaa verensokeriin?
ruoansulatusta edistävä patukka glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ruoansulatusta edistävä patukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
