omenasiirappi
Keskitasoinen GI
GL 6.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 44 / 100 g
- Vähäinen prosessointi
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
omenasiirappi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa siirapin makeuden 0 GI- ja 0 GL-arvolla, mikä estää omenasiirapin aiheuttaman merkittävän verensokerin nousun.
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa omenasiirapin korkean 44 GL-arvon.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on ravintoarvoton makeutusaine, jonka GI-arvo on 0, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan kuin omenasiirappi.
Stevia puhdas uute - GL 1 / 100 g Erytritolilla on mitätön 1 GI- ja 0 GL-arvo, mikä tarjoaa paljon tasaisemman glukoosivasteen verrattuna korkean GL-arvon omenasiirappiin.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenasiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 67 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointi
- Sisältää hivenen kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea vapaiden sokereiden pitoisuus
- Matala ravintotiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenasiirappi glykeminen indeksi?
omenasiirappi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko omenasiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenasiirappi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten omenasiirappi vaikuttaa verensokeriin?
omenasiirappi glykeminen kuorma on 44 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenasiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
