vaaleat rusinat
Keskitasoinen GI
GL 67.2 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 44.8 / 100 g
- Luonnolliset hedelmäsokerit
- Korkea glykeeminen kuorma
vaaleat rusinat glykeeminen indeksi on 56, matalampi kuin tavallisella rusinat (64). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.2.
Lähteet: USDA FoodData Central #168164 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
rusinat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaaleat rusinat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 301 kcal |
| Hiilihydraatit | 80.02 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65.7 g |
| Luonnolliset | 65.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 3.28 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 11 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Luonnolliset hedelmäsokerit
- Ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea sokeripitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaaleat rusinat glykeminen indeksi?
vaaleat rusinat glykeeminen indeksi on 56 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 67.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.8.
Sopiiko vaaleat rusinat insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaaleat rusinat glykeminen indeksi on kohtalainen (56). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä rusinat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vaaleat rusinat sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista rusinat muodoista tässä tietokannassa (44.8 / 100 g).
Katso vaaleat rusinat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
