Kuivatut mustikat
Matala GI
GL 63.6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 42.4 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Kuivatut mustikat glykeeminen indeksi on 53, sama kuin tavallisella Mustikat (53). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 63.6.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #168158 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mustikat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivatut mustikat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 317 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 67.5 g |
| Luonnolliset | 67.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.5 g |
| Liukoinen | 2.3 g |
| Liukenematon | 5.3 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.21 g |
| Tyydyttymättömät | 0.63 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Runsaasti kaloreita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut mustikat glykeminen indeksi?
Kuivatut mustikat glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 63.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.4.
Sopiiko Kuivatut mustikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut mustikat glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mustikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mustikat muodoista pakastemustikka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.5 / 100 g).
Katso Kuivatut mustikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
