Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat
Matala GI
GL 8.4 / 100 g
- Runsaasti antioksidantteja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeeminen indeksi on 53, sama kuin tavallisella Mustikat (53).
Päivitetty 6.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mustikat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 62.7 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.95 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.67 g |
| Luonnolliset | 10.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.64 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.77 g |
| Rasva | 0.33 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.09 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti antioksidantteja
- Hyvä kuidun lähde
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää luontaista sokeria
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen indeksi?
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeeminen indeksi on 53 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.4.
Sopiiko Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mustikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mustikat muodoista pakastemustikka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.5 / 100 g).
Katso Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
