Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti antioksidantteja
- ✓ Hyvä kuidun lähde
- ✓ Ei lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää luontaista sokeria
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 21g |
| Sokerit (yhteensä) | 15g |
| Luonnolliset | 15.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 0.7g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen indeksi?
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat vaikuttaa verensokeriin?
Hellävaraisesti kypsennetyt mustikat glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →