omena-karpalopatukka
Keskitasoinen GI
GL 45.5 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
omena-karpalopatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen, GI on 35 ja erittäin alhainen GL 2.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 0.5 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavan parannuksen glykeemiseen hallintaan, sillä niiden GI on erittäin alhainen 10 ja GL 1.
Kurpitsansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omena-karpalopatukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omena-karpalopatukka glykeminen indeksi?
omena-karpalopatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.5.
Sopiiko omena-karpalopatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
omena-karpalopatukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten omena-karpalopatukka vaikuttaa verensokeriin?
omena-karpalopatukka glykeminen kuorma on 45.5 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omena-karpalopatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
