Vehnävermicelli
Keskitasoinen GI
GL 67.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 45 / 100 g
- Erittäin alhainen rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Vehnävermicelli glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Huomattavasti korkeampi proteiini- ja kuitupitoisuus johtaa paljon alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen verrattuna vehnävermiselliin.
kikhernejauho gnocchi - GL 32 / 100 g Tattarilla on alhaisempi glykeeminen indeksi ja se tarjoaa tasaisemman energian vapautumisen kuin vehnäpohjainen pasta.
100% tattarinuudelit (soba)
Vehnävermicelli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnävermicelli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen rasvapitoisuus
- Minimaalinen prosessointiaste
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnävermicelli glykeminen indeksi?
Vehnävermicelli glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 67.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 45.
Sopiiko Vehnävermicelli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnävermicelli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (58). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernejauho gnocchi.
Millä Vehnävermicelli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnävermicelli muodoista paahdettu vermiselli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (44 / 100 g).
Katso Vehnävermicelli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
