Kuivapasta
Keskitasoinen GI
GL 45 / 100 g
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Kuivapasta glykeeminen indeksi on 60, korkeampi kuin tavallisella Nuudelit (55).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 45:stä 0,5:een, mikä pienentää aterianjälkeistä verensokeripiikkiä huomattavasti.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 45:een, mikä auttaa pitämään verensokerin tasaisempana.
spagettikurpitsa - GL 6 / 100 g Edamame-spagetti on proteiinipitoinen ja matalaglykeeminen vaihtoehto, joka laskee glykeemistä kuormaa 45:stä 6:een.
edamame-pasta - GL 19 / 100 g Kikherne-fusilli tarjoaa maltillisemman 19:n glykeemisen kuorman, mikä on huomattava parannus kuivapastan 45:een verrattuna.
Kikhernefusilli
Nuudelit muodot
- GI 55 · GL 14 / 100 g
Nuudelit - GI 5 · GL 0.1 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattiset nuudelit - keittonuudelitGI 60 · GL 8 / 100 g soup
- keitetyt pikanuudelitGI 73 · GL 15 / 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 / 100 g chinese
kiinalaiset nuudelit - paistetut nuudelitGI 60 · GL 17 / 100 g fried
- GI 70 · GL 20 / 100 g boiled
Kaadetut nuudelit - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivapasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivapasta glykeminen indeksi?
Kuivapasta glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Kuivapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivapasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Millä Nuudelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Nuudelit muodoista Vähähiilihydraattiset nuudelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso Kuivapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
