somen-nuudelit
Keskitasoinen GI
GL 45 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea glykeeminen kuorma
somen-nuudelit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Edamame-spaghetin glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (6 vs. 45), mikä pitää verensokerin tasaisempana ja tarjoaa samalla pastamaisen koostumuksen.
edamame-pasta - GL 32 / 100 g Tattarinuudeleiden GL-arvo on hieman alhaisempi (32 vs. 45) ja GI-arvo parempi, joten ne ovat verensokerin kannalta ystävällisempi viljavaihtoehto perinteistä nuudelikokemusta etsiville.
100% tattarinuudelit (soba)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
somen-nuudelit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 344 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- vähäsuolainen
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- puhdistettu viljatuote
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on somen-nuudelit glykeminen indeksi?
somen-nuudelit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko somen-nuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
somen-nuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on edamame-pasta.
Miten somen-nuudelit vaikuttaa verensokeriin?
somen-nuudelit glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso somen-nuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
