keksijogurtti
Keskitasoinen GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
keksijogurtti glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 45:stä 2:een, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla samankaltaisen jogurttipohjaisen profiilin.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa proteiinipitoisen, matalaglykeemisen vaihtoehdon (GL 2), joka auttaa hillitsemään mielihaluja ilman alkuperäisten keksijogurttien valtavaa vaikutusta verensokeriin.
- GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja makean herkun, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (8 vs 45), mikä tekee siitä paremman valinnan verensokerin hallintaan.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keksijogurtti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Nopean energian lähde
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Pitkälle prosessoidut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keksijogurtti glykeminen indeksi?
keksijogurtti glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko keksijogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
keksijogurtti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten keksijogurtti vaikuttaa verensokeriin?
keksijogurtti glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso keksijogurtti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
