vehnähiutalemurot
Keskitasoinen GI
GL 45 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
vehnähiutalemurot glykeeminen indeksi on 67 (Kohtalainen).
Päivitetty 30.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnähiutalemurot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 67 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 8.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähän lisättyä sokeria
- kokojyvävilja
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- prosessoitu vilja
- vähän rasvaliukoisia vitamiineja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnähiutalemurot glykeminen indeksi?
vehnähiutalemurot glykeeminen indeksi on 67 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko vehnähiutalemurot insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnähiutalemurot glykeeminen indeksi on keskitasoinen (67). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä.
Miten vehnähiutalemurot vaikuttaa verensokeriin?
vehnähiutalemurot glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vehnähiutalemurot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
