Mikä on rusinahiutaleinen viljapuuro:n glykeeminen indeksi?

rusinahiutaleinen viljapuuro:n glykeeminen indeksi on 61, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on rusinahiutaleinen viljapuuro:n glykeeminen kuormitus?

rusinahiutaleinen viljapuuro:n glykeeminen kuormitus on 45 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on rusinahiutaleinen viljapuuro:ssa?

rusinahiutaleinen viljapuuro sisältää 340 kaloria per 100g.

rusinahiutaleinen viljapuuro

GI 61 · Kohtalainen GL 45 · Korkea Score 4/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

rusinahiutaleinen viljapuuro glykeminen indeksi on 61, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 45 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, rusinahiutaleinen viljapuuro sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

rusinahiutaleinen viljapuuro sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 61

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 45

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

74g

Hiilihydraatit

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 4/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Sisältää jonkin verran proteiinia

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Korkea lisätyn sokerin määrä
✗ Kohtalaisesti prosessoitu

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	74g
Sokerit (yhteensä)	22g
Luonnolliset	10.0g
Lisätyt	12g
Kuitu	12g
Liukoinen	3.6g
Liukenematon	8.4g
Proteiini	8g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	350mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on rusinahiutaleinen viljapuuro glykeminen indeksi?

rusinahiutaleinen viljapuuro glykeminen indeksi on 61, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 45 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko rusinahiutaleinen viljapuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?

rusinahiutaleinen viljapuuro glykeminen indeksi on kohtalainen (61). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten rusinahiutaleinen viljapuuro vaikuttaa verensokeriin?

rusinahiutaleinen viljapuuro glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle