Murskattu Lotus-keksi
Keskitasoinen GI
GL 47 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus
Murskattu Lotus-keksi glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Makea keksi (70).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä omega-3-rasvahappoja, proteiinia ja kuitua, ja vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän kuin puhdistetut keksit.
Mantelijauho - Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g Tarjoaa matalan glykeemisen indeksin ja ravintoainetiiviin vaihtoehdon, joka tuo kylläisyyttä terveellisten rasvojen ja proteiinin avulla ilman puhdistettua sokeria.
Makea keksi muodot
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Makea keksi - GI 5 · GL 1 / 100 g almond floursugar free
Mantelijauho-erytritoli-keksi - GI 45 · GL 20 / 100 g chocolatesugar free
Kikherne-suklaahippukeksi (vähäsokerinen) - GI 50 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: oreo
Oreo-keksi - GI 65 · GL 39 / 100 g tuotemerkki: lenny_larryschocolate
suklaahippukeksi - GI 65 · GL 44 / 100 g chocolate
Suklaakeksi - GI 70 · GL 45 / 100 g rosemary
Rosmariinikeksi - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Murskattu Lotus-keksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 478 kcal |
| Hiilihydraatit | 72.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 4.9 g |
| Rasva | 18.2 g |
| Tyydyttyneet | 7.6 g |
| Tyydyttymättömät | 10.6 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Tarjoaa kohtuullisen proteiinipitoisuuden
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon, sisältää vain vähän kuitua
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä ja prosessoitu luonne
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Murskattu Lotus-keksi glykeminen indeksi?
Murskattu Lotus-keksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 47.
Sopiiko Murskattu Lotus-keksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Murskattu Lotus-keksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Makea keksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea keksi muodoista Mantelijauho-erytritoli-keksi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Murskattu Lotus-keksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
