kuivatut taatelit
Keskitasoinen GI
GL 3.3 / kappale (7 g) · GL 46.5 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
kuivatut taatelit glykeeminen indeksi on 62, korkeampi kuin tavallisella Tavalliset taatelit (42). Yksi kappale (7 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.3.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more antioxidants than dried dates.
Tuoreet vadelmat - GL 7.7 / 100 g Berries have less sugar and a lower impact on blood glucose levels than dates.
Mustikat - GL 19 / 100 g Unsulfured dried plums cause smaller fluctuations in glycemia than dried dates.
Rikkoutumattomat kuivattu luumut
Tavalliset taatelit muodot
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g
Tavalliset taatelit - Taateli-currydippiGI 45 · GL 13 / 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 / 100 g dark chocolate covered
Taatelit tummassa suklaassa - Medjool-taateli täytetty luonnollisella mantelivoillaGI 50 · GL 30 / 100 g almond butter stuffed
- Pakastetut taatelitGI 42 · GL 31 / 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g pieces
taatelipalat - GI 50 · GL 35 / 100 g caramel
taatelikaramelli - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivatut taatelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (pitted) | 7 g | 3.3 |
| 1 serving (approx. 5-6 dates) | 40 g | 18.6 |
| 1 kuppi | 175 g | 81.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 282 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 63 g |
| Luonnolliset | 63 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- ei lisättyä sokeria
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- korkea yksinkertaisten sokereiden pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivatut taatelit glykeminen indeksi?
kuivatut taatelit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi kappale (7 g) glykeeminen kuorma on 3.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 46.5.
Sopiiko kuivatut taatelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivatut taatelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat.
Millä Tavalliset taatelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavalliset taatelit muodoista Taateli-currydippi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso kuivatut taatelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
