Riisinuudeli
Keskitasoinen GI
GL 46 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Riisinuudeli glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Korkeampi kuitu- ja proteiinipitoisuus hidastaa glukoosin imeytymistä merkittävästi verrattuna riisipohjaisiin nuudeleihin.
kikhernejauho gnocchi - GL 0.5 / 100 g Ne sisältävät vain vähän hiilihydraatteja ja tarjoavat välttämättömiä vitamiineja, mikä tekee niistä ihanteellisia insuliiniresistenssin hallintaan.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisinuudeli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 364 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Minimaalinen prosessointiaste
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin alhainen kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Puhdistettu hiilihydraatin lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Riisinuudeli
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisinuudeli glykeminen indeksi?
Riisinuudeli glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 46.
Sopiiko Riisinuudeli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisinuudeli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (58). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernejauho gnocchi.
Miten Riisinuudeli vaikuttaa verensokeriin?
Riisinuudeli glykeminen kuorma on 46 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Riisinuudeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
