Klassinen fudge
Keskitasoinen GI
GL 54 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 45 / 100 g
- sisältää pienen määrän proteiinia
- erittäin korkea sokeripitoisuus
Klassinen fudge glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 54.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen suklaisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 10:n GI-arvolla ja 1:n GL-arvolla, mikä minimoi verensokerin nousun verrattuna fudgeen.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 4 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tarjoaa tyydyttävän ja intensiivisen kaakaon maun paljon alhaisemmalla 4:n GL-arvolla, mikä ehkäisee fudgen sisältämän sokerin aiheuttamaa nopeaa glukoosipiikkiä.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseilläGL 2 / 100 g Tämän vaihtoehdon proteiinin, terveellisten rasvojen ja kuidun yhdistelmä johtaa erittäin alhaiseen 2:n GL-arvoon, tarjoten kermaisen ja nautinnollisen vaihtoehdon, joka tukee vakaata verensokeria.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen fudge on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 65 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää pienen määrän proteiinia
- jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- erittäin korkea sokeripitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen fudge glykeminen indeksi?
Klassinen fudge glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 54; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 45.
Sopiiko Klassinen fudge insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen fudge glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten Klassinen fudge vaikuttaa verensokeriin?
Klassinen fudge glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Klassinen fudge Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
