Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi
Keskitasoinen GI
GL 146.6 / kuppi (312 g) · GL 47 / 100 g
- Rasvaton
- Erittäin korkea lisätty sokeri
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi kuppi (312 g) lisää glykeemistä kuormaa 146.6.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa samanlaisen nestemäisen makeuden kuin runsasfruktoosinen maissisiirappi, mutta sen GI ja GL ovat 0, mikä estää verensokerin nousun.
Alluloosi - ei GI:tä Stevia on kaloriton ja verensokeriin vaikuttamaton vaihtoehto, joka poistaa runsasfruktoosisen maissisiirapin valtavan 47:n GL-arvon.
Stevia puhdas uute - ei GI:tä Munkkihedelmäuute tarjoaa luonnollisen ja voimakkaan makeuden ilman runsasfruktoosisen maissisiirapin korkean glykeemisen kuorman aiheuttamaa aineenvaihdunnallista rasitusta.
monk hedelmäsokeri - GL 1 / 100 g Erytritolilla on merkityksetön glykeeminen vaikutus (GI 1, GL 0), mikä tekee siitä paljon turvallisemman valinnan verensokerin hallintaan kuin runsasfruktoosinen maissisiirappi.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 21 g | 9.9 |
| 1 kuppi | 312 g | 146.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 281 kcal |
| Hiilihydraatit | 76 g |
| Sokerit (yhteensä) | 76 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 76 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Rasvaton
- Ei tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi glykeminen indeksi?
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi kuppi (312 g) glykeeminen kuorma on 146.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 47.
Sopiiko Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi vaikuttaa verensokeriin?
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi glykeminen kuorma on 47 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
