IG alto

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Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Penne rigate sin gluten CG 24 / 100 g 3/10 Rebozado de cerveza CG 24 / 100 g 3/10 Sándwich de costilla de cerdo CG 24 / 100 g 2/10 Tempura de batata CG 24 / 100 g 4/10 Albóndiga de pan CG 25 / 100 g 3/10 Arroz jazmín CG 25 / 100 g 2/10 Cazuela de batata CG 25 / 100 g 3/10 Masa para hotcakes CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones fritos CG 25 / 100 g 2/10 Pastel de arroz al vapor CG 25 / 100 g 4/10 Pirozhki fritos rellenos de patata CG 25 / 100 g 4/10 Rebanada de pizza con miel picante CG 25 / 100 g 3/10 Rollitos de arroz al vapor CG 25 / 100 g 4/10 Sándwich de papa CG 25 / 100 g 3/10 Tableta efervescente de electrolitos de lima CG 25 / 100 g 3/10 Cuscús perla CG 26 / 100 g 3.5/10 papas con forma de carita CG 26 / 100 g 2/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitana CG 26 / 100 g 3/10 porción de pizza CG 26 / 100 g 3/10 Porción de pizza de pepperoni CG 26 / 100 g 3/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 Rebozado de tempura CG 26 / 100 g 2/10 salsa barbacoa CG 26 / 100 g 2/10 Salsa barbacoa clásica CG 26 / 100 g 2/10 Sonrisas de papa CG 26 / 100 g 3/10 Eclair CG 27 / 100 g 2/10 Gofre CG 27 / 100 g 3/10 Gofre belga CG 27 / 100 g 2.5/10 Gofres eggo CG 27 / 100 g 2/10 helado Drumstick CG 27 / 100 g 1.5/10 Pan de pizza CG 27 / 100 g 3/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Pastel de tres leches CG 27 / 100 g 2/10 perlas de tapioca CG 27 / 100 g 2/10 Profiteroles CG 27 / 100 g 2/10 Arroz de sushi CG 28 / 100 g 2/10 Baguette de hierbas CG 28 / 100 g 2/10 Base aromatizante CG 28 / 100 g 1/10 Bollito de crema CG 28 / 100 g 2/10 Croissant de queso CG 28 / 100 g 3/10 Naan con queso CG 28 / 100 g 3/10 Pan de ajo CG 28 / 100 g 4/10 pan de queso CG 28 / 100 g 4/10 Pastel napoleón CG 28 / 100 g 2/10 Pittu CG 28 / 100 g 4.5/10 Plátano macho frito CG 28 / 100 g 3/10 Rollo de queso CG 28 / 100 g 2/10 Saborizante de manzana y jengibre CG 28 / 100 g 2/10 bola de masa de levadura CG 29 / 100 g 4/10 Cereza de cereza CG 29 / 100 g 2/10 Lángos con queso CG 29 / 100 g 3/10 pan blanco alto en proteínas CG 29 / 100 g 5/10 Panqueque sin gluten CG 29 / 100 g 3/10 Papas fritas en forma de gofres CG 29 / 100 g 2/10 Albóndiga de pan CG 30 / 100 g 2/10 Masa para freír CG 30 / 100 g 2/10 Onigiri CG 30 / 100 g 4/10 Pancakes holandeses CG 30 / 100 g 2/10 Panecillo de tomate CG 30 / 100 g 2/10 Panqueques congelados CG 30 / 100 g 2/10 Papel de arroz CG 30 / 100 g 3/10 Arepa de maíz CG 31 / 100 g 5/10 Dumplings al vapor CG 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko CG 31 / 100 g 2/10 Masa de croissant CG 31 / 100 g 2/10 Muffin inglés CG 31 / 100 g 3/10 Pan de croissant CG 31 / 100 g 3/10 Papas fritas CG 31 / 100 g 3/10 Papas fritas al horno CG 31 / 100 g 4/10 Papas fritas en corte rizada CG 31 / 100 g 3/10 patatas fritas CG 31 / 100 g 3/10 Relleno de cereza CG 31 / 100 g 2/10 Salsa agridulce CG 31 / 100 g 2/10 Salsa agridulce CG 31 / 100 g 2/10 Salsa de naranja CG 31 / 100 g 2/10 Sándwich de alcaparras CG 31 / 100 g 4/10 Sope crudo CG 31 / 100 g 5/10 Arepa CG 32 / 100 g 5/10 Arroz glutinoso CG 32 / 100 g 4/10 Baguette con mantequilla y hierbas CG 32 / 100 g 3/10 Baguette de ajo CG 32 / 100 g 2.5/10 Bocaditos de bagel rellenos CG 32 / 100 g 3/10 Cuernito CG 32 / 100 g 3/10 Danish de crema CG 32 / 100 g 2/10 Envoltura para lumpia CG 32 / 100 g 4/10 Laugengebäck CG 32 / 100 g 3/10 Mandioca CG 32 / 100 g 3/10 Masa de maíz fresca CG 32 / 100 g 4/10 Masa para pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Palito de tostada francesa CG 32 / 100 g 2.5/10 pan al vapor CG 32 / 100 g 4/10 Porción de tarta Chantilly CG 32 / 100 g 1/10 Sabor a jamón y crema CG 32 / 100 g 1.5/10 Sabor a tequila CG 32 / 100 g 1/10 Tarta de merengue de limón CG 32 / 100 g 2/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 Aros de cebolla CG 33 / 100 g 3/10 Muffin de masa madre CG 33 / 100 g 4/10 Pan de suero de leche CG 33 / 100 g 4/10
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