Batatas asadas con poco aceite y condimentos
IG alto
CG 22.5 por pieza (150 g) · CG 15 por 100 g
- Buena fuente de fibra
- Índice glucémico alto (70)
Batatas asadas con poco aceite y condimentos tiene un índice glucémico de 70, mayor que el de Batatas simple (50). Una pieza (150 g) añade una carga glucémica de 22.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Tiene un impacto glucémico significativamente menor y es ideal para el control del azúcar en sangre.
Coliflor - CG 5 por 100 g Ofrece una textura similar a la de las patatas asadas, pero con muchos menos carbohidratos netos.
Chirivía - CG 1 por 100 g Ofrece una densidad de nutrientes superior con un impacto mínimo en los niveles de glucosa en sangre en comparación con las verduras ricas en almidón.
Brócoli
Formas de Batatas
- GI 50 · CG 10 por 100 g
Batatas - ZanahoriaGI 35 · CG 3 por 100 g small portion
- GI 50 · CG 10 por 100 g steamed
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos - GI 44 · CG 12 por 100 g purple
Batata morada - Batatas al horno con aceite de olivaGI 50 · CG 12 por 100 g bakedstrips
- GI 61 · CG 12.3 por 100 g skin on
Batata con piel - GI 63 · CG 13 por 100 g boiled
Puré de batata - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Batatas asadas con poco aceite y condimentos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 19.5 |
| 1 medium potato | 150 g | 22.5 |
| 1 taza | 200 g | 30 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 21 g |
| Azúcares (total) | 6.5 g |
| Naturales | 6.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 1.6 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra
- Bajo contenido en grasa y sodio
- Índice glucémico alto (70)
- Carga glucémica moderada (15)
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Batatas asadas con poco aceite y condimentos?
Batatas asadas con poco aceite y condimentos tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (150 g) tiene una carga glucémica de 22.5; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Batatas asadas con poco aceite y condimentos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Batatas asadas con poco aceite y condimentos tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor.
¿Qué forma de Batatas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Batatas en esta base de datos, Zanahoria tiene la menor carga glucémica (3 por 100 g).
Consulta Batatas asadas con poco aceite y condimentos en la app Logi, con tu porción.
