batata cocida
IG medio
CG 10.8 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga moderada de carbohidratos
batata cocida tiene un índice glucémico de 61, mayor que el de Batata simple (50).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Batata
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
batata cocida es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 76 kcal |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Azúcares (total) | 5.7 g |
| Naturales | 5.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 27 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Rica en potasio y carotenoides provitamina A
- Sin azúcares añadidos y mínimamente procesada
- Carga moderada de carbohidratos
- El índice glucémico moderado puede afectar a la glucemia
- Bajo contenido de proteínas y grasas cuando se consume sola
Calcula la carga glucémica de una comida con batata cocida
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de batata cocida?
batata cocida tiene un índice glucémico de 61 (Moderado) y una carga glucémica de 10.8 por 100 g.
¿Es batata cocida bueno para personas con resistencia a la insulina?
batata cocida tiene un índice glucémico moderado (61). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Batata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Batata en esta base de datos, Batata dulce fresca al vapor sin aditivos tiene la menor carga glucémica (8.2 por 100 g).
Consulta batata cocida en la app Logi, con tu porción.
