Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kuchenwürfel Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamingtons Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mais-Snack Pizzageschmack Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-Teig Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Mehrkornmüsli Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Milchbonbon Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Milchwaffelriegel Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Pilzsoßenpulver Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Ramen-Nudeln (Hirse & brauner Reis) Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmarin-Keks Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Schinken-Chips Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Schnellhaferflocken Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 Schokobrötchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Schokoladenpfannkuchen-mini-pfannkuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Schwarze Tortilla-Chips Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Shortcake-Keks Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Snack Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Somen-Nudeln Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Streuselbrötchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Streuselschnecke Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sultana-getreideflocken Mittlerer GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Süß-salziges Popcorn Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Teig für gefüllte Teigtaschen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Thins Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Tortillachip Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillastreifen Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Trockene asiatische Nudeln Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Tuc-Cracker Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vanillefüllung Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Vollkornweizen-Cerealien Mittlerer GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Weizenkekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Weizenkleie Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Weizenvermicelli Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 Zimtzopf Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Zuckerfreies Vanillepudding-Pulver Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 Zuckerkuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Zuckersirup Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Getrocknete rüben Mittlerer GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 Apfel-Cranberry-Riegel Mittlerer GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 Spinatcracker Mittlerer GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Amaranthflocken Hoher GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Johannisbeeren Mittlerer GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Reisnudeln Mittlerer GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Rote-Bete-Pulver Mittlerer GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Süßer Sirup Mittlerer GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix frühstücksflocken Mittlerer GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Weizenkekse Mittlerer GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Weichweizengrieß Mittlerer GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Entsteinte Datteln Mittlerer GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Getrocknete datteln Mittlerer GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Riceberry-Reis Mittlerer GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Amarenakirschen Hoher GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Bananen- und getreideriegel Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Biscoff Keksbrösel Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Bucatini Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Eiergerste Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 Eiergerste Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Fingerhirsemehl Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fladenbrot Hoher GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Holunderblütensirup Hoher GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 Lotus-Keks-Krümel Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Mais-Tortilla-Chips Hoher GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Maischips natur Hoher GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt Mittlerer GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Mehrkornkörner Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Misura Cracker Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Nacho-Chips Hoher GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Ragimehl Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 Rübensirup Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Sahnecracker Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Schokoladenkekse Hoher GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 Spekulatius Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Vollkorn-Haferpops Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 Wassermelonensaftkonzentrat Hoher GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Getrocknete cranberries mit meersalz Mittlerer GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Honig Mittlerer GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Lindenhonig Mittlerer GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manuka-honig Mittlerer GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 Bananenriegel Mittlerer GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
Beerenaroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Birnenaroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Blaue himbeersirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Bolitas de chocolate Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Fruchtkeks Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Gepuffter Amaranth Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 Getrocknetes Mangopulver Mittlerer GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Grenadinesirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Himbeerkuchen-Aroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Honigglasur Mittlerer GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Intensives Aromakonzentrat Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmehl Mittlerer GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Kekse Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Kirsch-zitronensirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Krabbenchips Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Krabbenchips Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Nudelteigquadrate Mittlerer GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
