Zuckerkuchen
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
Zuckerkuchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 03.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dieser Kuchen bietet ein ähnliches Dessert-Erlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL von 3 im Vergleich zu 45 beim Original, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt) - GL 1 pro 100 g Diese Option ersetzt das Gebäck mit hohem glykämischen Index durch Proteine und gesunde Fette, was zu einer minimalen GL von 1 führt, die einen stabilen Blutzuckerspiegel unterstützt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist eine glykämisch niedrigere Alternative, die das Verlangen nach Süßem mit einer GL von 6,97 stillt, was weit unter dem Wert von 45 beim Original liegt.
Zartbitterschokolade 85%
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zuckerkuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of quick energy
- Contains some calcium from dairy
- Very high sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zuckerkuchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerkuchen?
Zuckerkuchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Zuckerkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerkuchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt).
Wie beeinflusst Zuckerkuchen den Blutzucker?
Zuckerkuchen hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Zuckerkuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
