Sultana-getreideflocken

Sultana-getreideflocken

GI 61 · Mittel GL 45 · Hoch Score 4/10

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Sultana-getreideflocken hat einen glykämischen Index von 61, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Sultana-getreideflocken über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Sultana-getreideflocken ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 61
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 45
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
340
Kalorien
74g
Kohlenhydrate
8g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 4/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Enthält etwas Protein
  • ✗ Hoher glykämischer Index
  • ✗ Hoher zugesetzter Zucker
  • ✗ Mäßig verarbeitet

Verarbeitungsgrad

80%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien340 kcal
Kohlenhydrate74g
Zucker (gesamt)22g
Natürlich10.0g
Zugesetzt12g
Ballaststoffe12g
Löslich3.6g
Unlöslich8.4g
Protein8g
Fett2.5g
Gesättigt0.4g
Ungesättigt2.1g
Natrium350mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sultana-getreideflocken?

Sultana-getreideflocken hat einen glykämischen Index von 61, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Sultana-getreideflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Sultana-getreideflocken hat einen mittleren glykämischen Index (61). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Sultana-getreideflocken den Blutzucker?

Sultana-getreideflocken hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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