Milchbonbon
Mittlerer GI
GL 45 pro 100 g
- Contains some calcium from milk
- High added sugar content
Milchbonbon hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 03.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnliches süßes Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 60) und einer geringeren GL (4 statt 45), was zu einer viel geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade - GL 3 pro 100 g Himbeeren bieten eine natürliche Süße mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (3 statt 45) und liefern Ballaststoffe, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Frische himbeeren - Geröstete MandelstifteGL 2.9 pro 100 g Geröstete Mandelstückchen sorgen für einen befriedigenden Biss und gesunde Fette mit minimaler glykämischer Auswirkung (GL 2,85 statt 45) im Vergleich zu zuckerhaltigen Milchbonbons.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Milchbonbon ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some calcium from milk
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milchbonbon?
Milchbonbon hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Milchbonbon gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milchbonbon hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Milchbonbon den Blutzucker?
Milchbonbon hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Milchbonbon in der Logi-App mit Ihrer Portion.
