Schokoladenkekse
Hoher GI
GL 47 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Schokoladenkekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 24.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem mit einem weitaus geringeren glykämischen Einfluss (GI 20, GL 4) im Vergleich zu herkömmlichen Schokoladenkeksen.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Diese Option bietet eine sättigende, cremige und knusprige Dessertalternative mit einer sehr niedrigen glykämischen Last (GL 1) im Vergleich zur hohen GL von Keksen.
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Schokoladenkekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 490 kcal |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 23 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitetes Lebensmittel
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenkekse?
Schokoladenkekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 47 pro 100 g.
Ist Schokoladenkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenkekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Schokoladenkekse den Blutzucker?
Schokoladenkekse hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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